孕期补足叶酸必须留意些什么 叶酸补足的最佳时间应当从打算分娩前3个月至整个孕早期,叶酸的补足是沿袭到孕期完结，不能中断的。在孕中、后期，宝宝DNA的制备，胎盘、母体的组织和红细胞减少都使你对叶酸的需要量大大增加。

所以即使宝宝的神经系统在孕早期早已发育已完成，但孕中、后期叶酸的缺少依然不会引发巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的再次发生。孕期补足叶酸的原则 1、孕妇补足叶酸的关键期 胎儿神经管畸形的再次发生是在分娩的前28天内，而此时大多数准妈妈还并未意识到自己早已分娩，所以面对着叶酸缺少的危险性，并严重威胁到腹中的宝宝。胎儿期内，脑的发育最先也尤为很快；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

胎儿第4周末胚胎就构成了完整脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只减少2克多，但是这时候他的脑细胞细胞分裂很快，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补足叶酸，可使胎儿患神经管的危险性增加50%～70%。

2、准确补足叶酸 人体内叶酸总量大约5～6毫克，但人体不能自己制备叶酸，不能从食物中摄入，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内大大生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘运输给他，胎盘的组织与子宫的大大快速增长，叶酸的需求量更加大，如无法有意识地补足，不会使叶酸水平减少。

补足叶酸，首先应向最天然的食物补足开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很非常丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要转变一些烹调习惯，尽可能减少叶酸萎缩，还要强化含有叶酸食物的摄取。

3、爸爸妈妈一起调补 孕妈妈们在分娩早期有时不会疏忽大意，并不确认自己分娩了，可能会错失补足叶酸的最佳时机。有专家建议，有可能分娩或者计划要个小宝宝的女性不应留意每天补足叶酸，以避免小宝宝来"等候"时，自己还没有作好打算，措手不及。对于计划想要当爸爸的男性而言，叶酸严重不足不会减少精液的浓度，还有可能导致精子中染色体分离出来出现异常，不会给未来的宝宝带给患相当严重疾病的很大可能性。补足叶酸注意事项 1、长年服用叶酸不会阻碍孕妈妈的锌新陈代谢，锌一旦摄取严重不足，就不会影响胎儿的发育。

2、孕妈妈最差能在医生的指导下服用叶酸制剂。3、如果曾多次生终其一生神经管缺失婴儿的女性，再度分娩时最差到医院检查，并谨医嘱减少每日的叶酸服用量，以后孕后12周。4、分娩前长年服用避孕药、抗惊厥药等，有可能阻碍叶酸等维生素的新陈代谢。

计划分娩的女性最差在孕前6个月暂停用药，并补足叶酸等维生素。孕期调补叶酸可能会经常出现的不良反应 服用叶酸很少再次发生中毒反应，极可见过敏反应，叶酸的过敏反应相当严重的一些症状还包括皮疹，炎症，出血，头晕，呼吸困难。如果注意到任何不长时间，就应当立刻就医。个别病人长年大量服用叶酸可经常出现呕吐，恶心，便秘等胃肠道症状。

大量服用叶酸时，可经常出现黄色尿。叶酸口服可迅速提高巨幼红细胞性贫血，但无法制止因维生素B12缺少所致的神经伤害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可更进一步减少血清中维生素B12含量，反使神经伤害向不可逆转方面发展。

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